3 najlepsze

1. IF nie zwalnia z posiadania diety, to tylko styl żywienia o wybranej porze a nie magiczna pigułka usuwająca tłuszcz z ciała. 2. Najlepsze okno trwa 8-10h, 3 godzinne to już patologia.

[...] ciężko się masę robi ;/ http://monstermass.com/media/ Koleś prowadzi kanał na yt gdzie pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na siłowni i pokazuje jakie są według niego najlepsze. No i jest on autorem tego Monster Mass treningu. Czy to możliwe że w 4 tygodnie poszły mi 2 cm w bicu? o.O A i jeszcze jedno pytanie czy mogę robić klate 2 razy w [...]

co sadzicie, bedzie roznicaj jak bede chodzil na silownie trzy razy w tygodniu, a nie cztery ? Jakie wyjście jest tutaj najlepsze. Gdy bede chodzil 3 razy to dorzucam basen.

[...] do mojej redukcji. 1. Czy moje miski są "czyste" ? (oprócz tego jogurtu dzisiejszego - musiałam go zjeść bo nie miałam nic innego) 2. Co jeść po treningu? Jedni mówią, że najlepsze białko a inni, że obojętnie byle w ciągu 30 min od zakończenia ćwiczeń. Jaka jest "najlepsza" opcja wg Was? :) 3. Czy jeśli poziom tłuszczu w moim organizmie jest [...]

1/4- 1/3 op ostrowita banana, truskawki, tiramitsu, sciteca orzecha, myprotein smooth czoko, sfd v3 banana i wrzuciłem w jedną całość w puchę po scitecu, wymieszałem i wyszło mi najlepsze białko na świecie

http://www.fight24.pl/wp-content/Hallman-Edwards.jpg 8# UFC Fight Night 42: Piotr Hallmann vs. Yves Edwards Pora na ósmą już walkę w naszym zestawieniu. Tym razem z polskim akcentem, czyli bój w wadze lekkiej pomiędzy Piotrem Hallmannem a Yvesem Edwardsem. Piotr Hallmann kontrakt z największą organizacją MMA na świecie podpisał rok temu. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rua-Henderson.jpg 9# UFC Fight Night 38: Mauricio Rua vs. Dan Henderson 2 Czas na kolejną walkę w naszym podsumowaniu. Tym razem będzie to walka w wadze półciężkiej, rewanż między Mauricio Ruą a Danem Hendersonem. Mauricio i Dana łączy to, że obaj są już legendami. Stoczyli dziesiątki pojedynków, dali wiele [...]

[...] zjechane: 1. MC 102,5. 105. 107,5. 112 2.Podciąganie 8,7,6,6 3. Wiosłowanie sztangą 65. 67,5.72,5. 80 4. Wiosłowanie hantlą 37,5. 40. 40. 45 5. Ściąganie drążka - neutralny chywt. 60. 66. 72. 72 6. Szrugsy na maszynie - nie wiadomo w sumie ile tam jest kg bo najlepsze czasy ma już za sobą ale : 3st od końca, 2st od końca, cały stos, cały stos :D

Jedyne co bym zmienił to w Piątek Pull bo jeżeli ćwiczysz co 3 dni to Poniedziałek Środa Piątek byłoby najlepsze według mnie

Najlepsze są ryby tłuste, bogate w omega-3: łosoś, sardynki, śledź, makrela, pstrąg. Do tego warto od czasu do czasu zjeść tuńczyk, łosoś, mintaj, morszczuk, dorsz. Ryby puszkowane nie za często, lepiej wędzone lub samemu przyrządzić. Kupisz je normalnie w supermarketach... mam Ci wymieniać ich nazwy? %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

Zostały jeszcze 3 dni na wrzucenie zdjeć do zakodowanego tematu(do 29 sierpnia) Od 30 sierpnia rozpocznie się głosowanie na najlepsze przedramie i łydke...... Przypominam,że zdjęcia moga też wstawić osoby nie uczestniczące w konkursie ale nagrody sa tylko dla uczestniczących od początku... Warto spróbować,jak Was inni ocenia,sszczególnie w tak [...]

[...] Podpisuje się rękami i nogami. Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dodatkowo wzbogacony o kompleks na stawy, odpornościowy i trawienny. Nie ma nic lepszego i co najlepsze tańszego na rynku ( niech was nie zwiedzie cena około 100 PLN za opakowanie) bo stężenia jakie są w tym suplemencie i jego sugerowane spożycie 6 tabsów dziennie, [...]

[...] Ci zbudować siłe w podstawowych bojach spokojnie mogł byś się regenerować trenując 3-4 razy tyg i dokładać ciężary na patyk. A tak wydaje mi się że zajedziesz się za bardzo w dnii Hipertrofii i nie wejdziesz na konkretny ciężar w dni siłowe. Często najprostsze rozwiązania dają najlepsze efekty Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-08-29 14:53:07

są zawody za 3 tygodnie i dzisiaj mamy selekcję naturalną na wf, czyli koleś wypisuje najlepsze czasy i bierze chłopaków do zawody, przy okazji wystawia oceny z biegu

[...] do BZ,przegral dwie walki,wiec zorganizowal wlasny oboz w Tajlandii,wygral z Mirem ale potrzebowal bazy na miejscu-poniwaz w BZ zanotowal dwie porazki poszedl do najlepszego w biznesie. nie sadze by prawdziw i rzekome kontuzje sprring partnerow mialy tu znaczenie. dla mnie jest dziwne i to bardzo,jakiez historyjki zaczely sie [...]

[...] bardzo dobra przedtreningówka) Po - Cell mass 2.0 Dorzucić nitrixa na pompę. Pytanie czy kupić do tego jakąś kretynę albo stacka na dnt czy brać tego cellmasa? I jakie najlepsze będzie białko zawierające już bcaa , do tej pory jadłem amixa predator i nie chce teraz sporo gorszego białka. Zmieniony przez - Farc1k w dniu 2014-09-14 00:20:49

[...] Lipolic Acid, Polu-Iiodo-Thyronine, Meridextrine. Teraz badz madry ile jest czego? Nie ma tutaj gery ale ponoc jest jakis zamiennik ktory dziala tak samo. W stanach lapie najlepsze oceny i jest nr. 1 wsrod opinii uzytkownikow. Zaciekawilo mnie wiec sprawdze od poniedzialku zaczynam zarzucac. Pozdrawiam 1.834mcg a 1.8g to zupełnie co innego. na [...]

gdzie Overeem w top 5 "najcięższych rąk w UFC" }:-( on nigdy nie wyróżniał się ciężkimi rękami, kolana owszem czy choćby kopnięcia, ale ręce nigdy nie były najlepsze o czym świadczy jego rekord. Do tego kiepsko boksuje a zwłaszcza teraz gdy stracił na wadze=sile ciosu. Teraz to on wręcz słabo uderza w porównaniu z tymi co uderzają mocno. 35 [...]

[...] terrier 2. Die antwoord - happy go sucky f***y 3. Die antwoord - I fink u freeky 4. Die antwoord - Fatty boom boom 5. Die antwoord - Wat Kyk Jy 6. Die antwoord - Cookie Thumper 7. Die antwoord - Baby's on fire 8. Die antwoord - Rich Bitch 9. Die antwoord - Enter The ninja to są moje ulubione, generalnie mam w liście ponad 20 ale te są najlepsze

[...] Sroczyk reprezentującej LUKS Zieloni Łańcut, która zaliczyła 85 kg o 2,5 kg więcej od własnego rekordu Polski juniorek do lat 23 i uzyskała 104,414 pkt. Co ciekawe wszystkie najlepsze zawodniczki w kategorii open startowały w kategorii wagowej do 57 kg. Ponadto Monika okazała się najlepszą zawodniczka wśród juniorek do lat 23 a jej siostra Marta [...]